健康

新西兰的美味野生植物 新西兰的森林、田野和海岸线上生长着各种各样的美味可食用植物。下次去户外探险时，不妨留意一下这些可以安全觅食并添加到下一顿饭菜中的美味佳肴。 蕨菜 (Piko Piko / Pikopiko) 蕨菜是新西兰最受欢迎且最容易辨认的可食用原生植物之一。寻找那些尚未展开的嫩芽，它们尝起来像芦笋、蘑菇和坚果的混合味道。 木贼 (Equisetum arvense) 木贼是一种古老的植物，富含营养和矿物质。它在世界各地都有分布，新西兰也不例外。寻找那些生长在潮湿地区的绿色茎秆。木贼可以生吃、煮熟或泡茶。 野茴香 (Fennel) 这种芬芳的植物原产于地中海地区，但现已在新西兰各地归化。寻找那些带有羽毛状叶片和黄色伞形花序的植物。你可以食用野茴香的球茎、茎、叶和种子。 蒲公英 (Dandelion) 蒲公英是一种营养丰富的植物，可以食用。从根到花，蒲公英的各个部分都可以食用。它们可以生吃、煮熟或泡茶。 三叶草 (Clover) 三叶草是一种常见且容易辨认的植物，可以食用。寻找那些有三片叶子的植物（偶尔会出现四片叶子！）。你可以生吃三叶草的花朵和叶子，或者将它们添加到沙拉中。 车前草 (Plantain) 车前草是一种常见于草坪和路边的杂草。它具有药用价值，而且可以食用。寻找那些具有宽阔椭圆形叶片和长茎的植物。你可以生吃或煮熟车前草的叶子。 荨麻 (Stinging Nettle) 虽然生吃荨麻会让你感到刺痛，但煮熟后却是一道美味且营养丰富的食物。寻找那些长着心形叶片和毛刺的植物。 野草莓 (Wild …

我们家今年3月1日移居了新西兰。因为我拿着5年的工作签证，孩子免费上学，先生拿到开放工签可以找工作，这些福利都拿到了，最后就差医疗了。我们来了2个多月，前几天我第一次去看家庭医生，下面说说我的感受吧！ 找家庭医生太难了 我们3月中来了陶朗加（Tauranga），从那时候开始就想登记家庭医生（GP）。因为陶朗加的华人很少，会说华语的家医就更少，听说只有2个，有几个朋友都推荐同一个医生给我，于是我就到她所在的诊所登记。但第一次去就被告知医院满员，不能接受新的登记，但下个月会有新来的医生，让我到时再来，看看有没有空位。 我第二个月再去，但依然被告知满员，我感觉找家医好难啊。然后我只能放弃找华人医生的念头，开始寻找我家附近的GP诊所。把家方圆三公里的诊所都去了一遍，发现全部没有空位，好绝望……幸好最后有一个前台护士跟我说，在帕帕莫阿海滩（Papamoa Beach）那边有一家诊所新开的，现在病人不多，应该可以登记。虽然离我家有5公里左右，但总算一个好消息，蹉跎了2个月，终于把家医登记上了。 新西兰医疗到底有多贵 新西兰是出名的福利国家，在这里的公民不用交社保，到了退休年龄就可以领退休金，不用缴纳医保，看病都不用钱。但是要真正看出一个国家的医疗福利好不好，还是要生大病或者紧急关头才能体现，我们平日就检查身体或看看小病，那还是要付费的。 以下是我登记的诊所的挂号费用： 13岁以下孩子免挂号费，14-17岁34纽币，18-24岁44纽币，45岁以上都是50多纽币，折合人民币要150-250，那是真贵啊！（CSC是低保卡，我没有） 下面再来看看部分自费治疗的费用，看上去也都不便宜。 最后一行是海外旅游者的挂号费，105纽币，相当于差不多500人民币，是真的不敢生病啊！ 家庭医生能解决大多数日常的小疾病，医生的治疗原则是能不吃药就不吃药，能吃药就不治疗，能治疗就不手术。但家庭医生不能解决的话，就会转介到公立医院治疗，这样就是免费的，公费医疗可以全部报销。 如果遇到急诊，无论你是什么身份，新西兰的医院都会先救治，后收费。我朋友的爸爸来探亲，晚上胃不舒服，到了医院第一时间给了床位，几个医生来看了情况，量了体温，监察了一个晚上，但其实没有实施什么治疗，第二天出院我朋友看到账单，6500多纽币，心疼啊！她爸爸第二天就买机票回国了。 第一次看家庭医生，说说我的感受 前几天我第一次去看家庭医生，因为我想增加一个客运驾照（passenger license），需要一个体检报告。 预约家庭医生大概需要一周，就是今天预约，一周后才能去看。也罢，反正我不急。 预约了9点半，倒是很准时，到点就能看。身体检查过程很简单，30分钟左右就完成了。结束后，医生说因为我第一次在新西兰就医，电脑系统里面没有我的健康记录，建议我做一次HPV检查，这个检查属于公费医疗，我不需要付钱，我就同意了。 第二天我就收到了HPV的检查结果，一切正常。 当然身体检查还是要付钱，95大刀！ 但这次看家医给我的感受是正面的，没有过多的等待，一切按部就班，因为我的英文一般，尤其看医生，许多专业名词都不会，但医生护士都耐心地跟我解释好几遍，知道我完全理解为止。 医生给我做HPV的检查，直接让我体验了一把公费医疗，虽然检查费应该也不多，但整个检查过程都让我感到舒适，新西兰人挺和蔼可亲的。 以上就是我第一次看家医的体验，接下来我会继续分享我们一家在新西兰的生活，感谢关注。

中风风险与年轻人 一位致力于减少中风影响长达40多年的研究人员荣获新西兰2022年总理科学奖的最高科学奖。国家中风和应用神经科学研究所（National Institute for Stroke and Applied Neurosciences）的团队为患者和医生开发了数字工具，包括一款名为“中风风险计”的免费移动应用程序，旨在帮助人们降低个人中风风险。 该团队负责人、奥克兰理工大学（Auckland University of Technology）的瓦列里·费金（Valery Feigin）教授在周二（5月2日）的电台早间节目中表示，即使在60岁以下的人群中，中风的风险也“相当大”。 新西兰的总体中风发病率高得令人担忧，在经合组织国家中排名第四，毛利人和太平洋岛民的发病率尤甚。费金教授指出，“与新西兰欧洲裔人相比，他们中风的风险高出两到三倍，而且预后更差。” 研究与发现 该研究所最近完成的一项研究表明，在过去十年中，新西兰中风的风险在统计学上显著增加，尤其是在年轻人中，这与海外研究中发现的趋势一致。费金教授强调，20岁以上的每个人都需要了解自己患心血管疾病的风险、导致心血管疾病的因素以及如何控制这些因素，而采取行动的关键在于动机。 中风风险数字工具是免费的，可以让人们监测自己的健康状况。“我们关注的是生活方式风险因素，这些因素不仅是心血管疾病和中风的常见因素，也是所有主要非传染性疾病的常见因素。” 该研究所还基于该应用程序，为医生开发了一款名为PreventS-MD的软件。费金教授表示，该软件即将在Te Whatu Ora – Health NZ Waitematā（奥克兰北部和西部地区卫生机构）以及整个新西兰推广。 其他获奖者 坎特伯雷大学（University of Canterbury）的乔纳森·托金博士获得了总理新兴科学家奖，他的研究重点是创建模型来预测不同的生物群落将如何应对环境威胁。黛安·西卡-帕奥图努博士因其在新冠肺炎方面的工作而获得总理科学传播者奖，她解释了免疫学、疫苗、SARS-CoV-2病毒和传染病的技术方面。 新西兰总理科学奖每年颁发五个奖项，授予在比赛中处于领先地位的新兴和知名研究人员、科学传播者和教育工作者。道格·沃克获得了总理科学教师奖。在过去的11年里，道格一直担任基尔伯尼圣帕特里克学院（Kilbirnie St …

卡卡波(Kākāpō)，这种绿色和褐色的鹦鹉，已成为新西兰年度鸟类。这是这只无法飞行并在白天隐藏的濒危大型鹦鹉第二次获得这一殊荣。卡卡波在2008年首次获奖，通过保护努力，其种群数量从20世纪90年代的50只增加到如今的213只。 神秘的绿褐色卡卡波 据《卫报》报道，卡卡波是一种无法飞行并在白天隐藏的濒危大型鹦鹉。它的绿色和褐色羽毛有助于它在丛林中隐蔽，是世界上最重、寿命最长的鹦鹉之一。卡卡波在2008年首次获得新西兰年度鸟类的称号。经过多年保护，这种大型鹦鹉的种群数量从20世纪90年代的50只增加到了如今的213只。 这种鹦鹉也被称为“强大的苔藓鸡”，曾经在新西兰各地生活，但现在只存活于无掠食者的岛屿上。卡卡波雄鸟通过发出响亮的声音吸引雌鸟，并且散发出类似单簧管盒子里的霉味，有点像树脂和木头的气味。比赛发言人劳拉·基恩介绍道，使得卡卡波独特的特点也使它们容易受到威胁。它们繁殖缓慢，筑巢在地面上，主要的防御手段是模仿灌木。在鸟岛上，这些特点非常有效，但无法欺骗鼬、老鼠和猫等外来捕食者。 反极地信天翁的对手 另一种濒危鸟类，反极地信天翁，在超过55,000张选票中获得了最多的第一选择票，但在比赛的优先投票制度下，卡卡波胜出。组织者表示，希望反极地信天翁不会因此感到失落。与15年前年度鸟类评选开始时相比，这项比赛提高了人们对环境保护的意识。组织者强调，这确实是关于思考新西兰独特环境和本土物种需求的一部分。 奇特而美妙的角色 世界上最著名的卡卡波是西罗科，据说它认为自己是人类。西罗科曾巡回新西兰，宣传卡卡波物种的困境。2009年，它在英国演员斯蒂芬·弗莱主持的BBC纪录片《最后一次机会》拍摄期间，试图与动物学家马克·卡瓦丁的头部交配，一时间走红全球。弗莱将这只鸟的脸比作维多利亚时代的绅士，这段视频配有弗莱的评论，已收获超过1800万次观看。科学家认为卡卡波可以活到大约60岁。 政府的保护措施 在前一个工党-绿党政府的领导下，新西兰自然保护部获得了15年来最大的资金增长。政府还承诺在所有商业渔船上安装摄像头，新西兰的目标是在2050年实现无掠食者。这些措施显示出新西兰在环境保护和濒危物种保护方面的坚定决心。 卡卡波不仅凭借其独特的外貌和习性夺得了新西兰年度鸟类的殊荣，也通过保护努力显著增加了种群数量。这一切都离不开政府和社会各界的共同努力。让我们期待，在不远的未来，新西兰能实现2050年无掠食者的目标，同时见证更多的濒危物种重获新生。

连接惠灵顿和Hutt Valley的State Highway 2公路沿线的繁忙施工景象，预示着一项宏伟工程的诞生。 这个耗资超过3亿新西兰元的项目名为Te Ara Tupua，预计将于2026年完工。届时，一条全新的4.5公里长的步行和自行车道将把惠灵顿和Hutt Valley连接起来，为市民提供安全便捷的出行选择。 惠灵顿百年夙愿 “这个项目已经被讨论了80到100年，人们已经等待了很长时间，”哈特南选区议员克里斯·毕晓普说道。 新西兰交通局的预测数据显示，到2030年，Te Ara Tupua 每日的自行车流量将超过2100次，步行或跑步的人数将超过360人次，而使用电动滑板车或类似设备的人数也将达到约290人次。 “目前这个区域骑自行车非常危险，”毕晓普补充道，这也凸显了该项目对于改善交通安全的迫切性。 应对气候变化，打造韧性基础设施 Te Ara Tupua 项目不仅仅是修建一条道路，它还肩负着更新现存基础设施，以应对气候变化影响的重任。 据估计，该项目需要消耗144,000吨岩石。2013年，该地区曾遭受严重天气袭击，铁路被冲毁，交通中断数日，这更突显了基础设施韧性的重要性。 “保护现有的铁路和道路的韧性和可用性非常重要，”交通部长西蒙·布朗强调。 生态保护与工程建设并行 Te Ara Tupua 项目在设计之初就融入了生态保护的理念。项目将建造新的海岸线防护设施，包括海堤和堤坝，以抵御风暴潮的侵袭，保护道路和铁路的安全。 水下工程也在同步进行。为了减轻填海造陆对环境的影响，资源许可条件要求项目方改善栖息地和水质。 五十四个工程金字塔单元于五月被沉入水下。这些单元的设计旨在吸引鱼类并为其提供栖息地，同时为海洋植物和贝类提供生长表面，促进海洋生态系统的恢复。 此外，项目还完成了两个海岸鸟类栖息地的建设，为它们提供了一个远离施工活动的栖息和觅食场所，最大限度地减少了工程对当地生态环境的干扰。

人工智能和机器学习技术的发展使得个性化和精准预防医疗成为可能，然而这种变革也带来了诸多挑战。尽管我们看到了令人兴奋的前景，但在应用这些技术时，我们必须谨慎行事，平衡个体需求与公共利益。 想象一下：一种新型病毒正在全国迅速爆发，导致流行病。政府推出了疫苗强制接种政策，并提供了不同的疫苗选择。 但并非每个人都接种相同的疫苗。当你报名接种疫苗时，你会收到一瓶疫苗，并收到一条指示将口腔样本送到最近的实验室的消息。仅几个小时后，你会收到一条消息，告诉你应该接种哪种疫苗。你的邻居也报名接种了疫苗。但他们的疫苗与你的不同。 你们两个现在都接种了疫苗，并受到了保护。每个人接种的疫苗都是根据‘你的身份’来确定的。你的基因、年龄、性别和其他诸多因素都被捕捉在一个‘模型’中，该模型可以预测和确定保护你免受病毒侵害的最佳选择。 这听起来有点像科幻小说。但自从2003年人类基因组解码以来，我们已经进入了精准预防的时代。 精准预防的兴起 新西兰有一个长期的新生儿筛查计划。这包括在全国范围内提供的基因组测序机器和基因健康服务。这些计划的推广以及人工智能和机器学习的应用将改变公共卫生保健的提供方式。 这些发展也引发了关于个人选择与大众利益、个人隐私以及谁负责保护新西兰人及其健康信息的更广泛的担忧。 什么是精准预防？ 将精准预防（也称为个性化预防）视为针对个体而非更广泛社会群体的公共卫生行动。通过平衡一系列变量（包括你的基因、生活历史和环境）与风险（包括随着年龄增长而发生的一切变化），可以实现这种有针对性的医疗保健。 尽管基因组学的进步使精准预防成为可能，但由个人数据驱动的机器学习算法使其更接近现实。我们每天都会产生关于自己的数据——通过社交媒体、智能手表和其他可穿戴设备——帮助训练算法将医疗预防措施与个体匹配。 将所有这些与人工智能驱动的预测建模相结合，就可以预测你当前和未来的健康状况，并帮助你采取预防疾病的措施。 安全性与延迟 新西兰总理首席科学顾问最近发布了一份报告，展望未来五年新西兰人工智能和机器学习的发展方向。尽管报告作者没有特别提及“精准预防”，但他们包括了这种方法的例子，比如计算机视觉增强乳腺摄影。 但正如报告所指出的，采用速度往往落后于人工智能创新的速度。新西兰健康部门尚未批准新兴的大型语言模型和生成式人工智能工具在医疗保健中的安全有效使用。这意味着生成式人工智能驱动的精准预防实践，例如用于公共卫生信息传达的对话式人工智能，可能需要等待，直到它们被认为是安全使用的。 谨慎前进的重要性 人工智能和机器学习在推动精准预防和预防性健康的新时代方面有很多令人兴奋的前景。但与此同时，我们必须谨慎行事。人工智能和机器学习可以通过降低医学知识的门槛和减少人为偏见，提高医疗保健的可访问性和利用率，但政府和医疗机构需要减少与数字素养和在线平台访问有关的障碍。 对于那些无法获得在线资源或数字素养有限的人来说，已存在的医疗保健和健康资源的不平等可能会加剧。 人工智能还具有重要的环境影响。一项研究发现，几种常见的大型人工智能模型在其生命周期中可能排放超过27万吨的二氧化碳。 技术发展与社会责任 最后，技术是一个不断变化的领域。精准医疗的倡导者必须小心处理儿童和边缘化社区以及他们获取资源的机会。维护隐私和选择是至关重要的——每个人都应该有能力控制他们与人工智能代理分享的信息。 最后，每个人都是不同的，我们对健康和生活有不同的需求。通过精准医疗将更多人转向预防保健将减轻卫生系统的经济负担。 但正如总理首席科学家的报告强调的那样，机器学习算法是一个新兴的领域。在这项技术成为我们日常生活的一部分之前，我们需要更多的公众教育和意识。 阿林达姆·巴苏是坎特伯雷大学流行病学和环境健康副教授。更多相关内容请参阅此主题中的详细信息。